El secreto del pompoir para sublimar el sexo

La desconocida técnica del pompoir consiste en una serie de varios movimientos vaginales que ayudan a fortalecer toda la zona y que también se utilizan como potente técnica sexual. Eso sí, requiere de cierto entrenamiento previo y un gran control de todos los músculos del suelo pélvico. A continuación os explico algunos secretos de esta asombrosa técnica.

Ejercicios de Kegel con bolas chinas

Ejercicios de Kegel con bolas chinas

La rutina de ejercicios de Kegel es una de las últimas novedades en cuanto al fortalecimiento del suelo pélvico. Mantener los músculos pélvicos en buen estado conlleva múltiples beneficios como reducir el riesgo de incontinencia urinaria, preparar y recuperarse del parto, mantener la capacidad de tensión muscular y mejorar las sensaciones en las relaciones íntimas.